世界报道:孕妇可以吃核桃吗早期_孕妇可以吃核桃吗
2023-03-23 09:49:35
【资料图】
1、孕妇可以适量吃核桃。
2、核桃含有丰富的维生素E、脂肪、蛋白质、亚麻酸和磷脂。
3、孕妇吃核桃可以滋补五脏，健脑益智，对胎儿的发育也有帮助。
4、此外，核桃含有脂肪酸，可以缓解孕期疲劳症状。
5、但是核桃含油量比较多，一次可以吃2-3个。
6、建议孕妇在孕期可以多吃蔬菜水果，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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